스트레스가 갑상선에 미치는 영향

스트레스를 받으면 갑상선도 마찬가지입니다

스트레스는 삶의 일부이며 스트레스가 지속되면 갑상선을 포함한 모든 것에 영향을 미칠 수 있습니다. 이것이 중요한 이유와 이로 인한 스트레스의 영향을 줄이기 위해 할 수 있는 일에 대해 알아보겠습니다.

갑상선: 신체 기능 조절기

목 앞에는 나비 모양의 신진대사 기관인 갑상선이 있습니다. 내분비계(호르몬을 생성하는 신체의 땀샘 모음)의 일부인 갑상선은 다음을 포함하되 이에 국한되지 않는 많은 신체 기능을 조절합니다.

• 심박수
• 체중
• 체온
• 호흡
• 근력
• 생리주기
• 콜레스테롤 수치
• 중추 및 말초 신경계

갑상선의 역할은 특정 호르몬을 생성, 분비 및 저장합니다. 갑상선에서 만들어지는 두 가지 주요 호르몬은 트리요오드티로닌(T3)과 티록신(T4)입니다. 두 호르몬 모두 신체의 거의 모든 세포에 영향을 미칩니다. 너무 적거나 너무 많으면 여러 신체 시스템이 엉망이 되어 다음과 같은 건강 문제에 기여할 수 있습니다.

• 탈모
• 체중 감소/증가
• 불안
• 기분 변화
• 놓친 생리 기간
• 온도 감도

스트레스가 갑상선에 미치는 영향

스트레스가 갑상선 건강에 미치는 영향은 도미노와 같습니다. 타일 하나가 쓰러지면 일반적으로 나머지 타일 역시 같이 쓰러집니다. 스트레스는 다른 호르몬과 균형을 이루는 방식에 영향을 주어 갑상선에 영향을 미칩니다. 예를 들어 코르티솔("투쟁 또는 도피" 호르몬)은 만성 스트레스로 인해 급증할 수 있습니다. 이러한 급증은 갑상선 호르몬 생산에 문제를 일으킬 수 있으며, ¹ 이 중요한 샘이 더 많은 갑상선 호르몬을 생산하고 방출하도록 압박하여 불균형을 초래합니다. 결과적으로 불균형이 만성화되면 갑상선 질환 발병 위험에 기여할 수 있습니다. ²

호르몬 불균형의 또 다른 예는 인슐린 저항성으로, 신체가 인슐린 생산에 저항하여 혈당 수치가 증가합니다. 이것은 다른 관련 건강 문제로 이어집니다. 이러한 상태 중 몇 가지는 종종 갑상선 기능 저하증(갑상선이 호르몬을 충분히 만들지 못하는 경우)과 함께 발생합니다. 결과적으로 혈중 갑상선 자극 호르몬(TSH) 수치를 낮추는 비정상적인 당 대사의 산물이 증가합니다. ³ 인슐린 저항성은 또한 갑상선 비대와 결절에 기여할 수 있습니다. ^4,5

만성 스트레스는 또한 자가면역 갑상선 상태가 발생할 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. ² 만성 스트레스는 신경계와 내분비계를 통해 면역계에 영향을 미침으로써 유전적 소인이 있는 사람들에게 자가면역 갑상선 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. ²

갑상선에 대해 스트레스 받지 마세요

만성 스트레스와 그것이 갑상선에 미치는 영향에 대해 걱정이 되시면 의사에게 자세한 정보를 문의하세요. 의료진은 스트레스와 갑상선 건강에 대해 상담하기에 가장 적합한 사람입니다.

참고

1. Ranibar S et al. Indian J Endocrinol Metab. 2011;15(1):18–22.
2. Mizokami T et al. Thyroid. 2004;14(12):1047–1055.
3. Walter K et al. Thyroid Res. 2012;5:13.
4. Rezzonico J et al. Thyroid. 2008;18(4):461–464.
5. Yunzhao T et al. Int J Endocrinol. 2017;2017:1617458.

Submitted by the Metagenics Marketing Team